Aprende a crear agua alcalina por tu cuenta

Es un hecho que, si está a nuestro alcance, le escapamos a la idea de tomar agua de la canilla. Y lo bien que hacemos: el agua de la canilla suele estar repleta de sustancias negativas para la salud, como el cloro, el arsénico, las dioxinas y el mercurio. Los expertos afirman que esta agua puede llegar a contener hasta 80 componentes contaminantes. Incluso en algunos países el agua de la canilla contiene perclorato, una sustancia que se encuentra en el combustible de los cohetes espaciales ¿desagradable, no?

En este contexto, el agua alcalina cobra una importancia vital. No solo es un agua libre de químicos perjudiciales para nuestro organismo, sino que le ayuda a restaurar la alcalinidad (el nivel opuesto al acidificante). Si tenemos un nivel equilibrado de alcalinidad en el cuerpo estamos brindando una protección contra los radicales libres y, en consecuencia, contribuyendo a la prevención de enfermedades como la diabetes, la obesidad y el cáncer, entre otras.

Para tener una salud en equilibrio es aconsejable llevar una dieta alcalina que incluya alimentos y bebidas variados pero poco acidificantes. Por eso el agua alcalina es una opción tan interesante. La clave del agua alcalina está en que brinda un aporte inmenso para generar un ambiente alcalino en el que las toxinas y las enfermedades difícilmente puedan desarrollarse.

Si bien existe mucha información sobre cuáles son los alimentos y las bebidas alcalinas y cuáles no, sería bueno que nos tomáramos unos minutos para reflexionar sobre el agua, ese líquido que consumimos a diario.

Tú también puedes hacer alcalina el agua que consumes. Existen varias formas de lograrlo. Hoy te presentamos 2 métodos rápidos y sencillos:

1# Bicarbonato

Agrega media cucharadita de bicarbonato en aproximadamente 3 litros de agua filtrada. Revuelve un poco ¡y listo! Recuerda que el bicarbonato incrementa los niveles de sodio, así que si eres diabético o tienes problemas en los riñones, consulta con tu médico sobre la ingesta de bicarbonato.

2# Limón

Otra opción es alcalinizar el agua es utilizando limones. Corta un limón en octavos, incorpóralos al agua, tapa el recipiente y déjalo reposar de 8 a 12 horas a temperatura ambiente.

Esperamos que pongas en práctica estas recetas y que te animes a consumir agua alcalina en tu vida cotidiana. Tu cuerpo estará muy agradecido.

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