7 hábitos cotidianos que (ahora sí) te ayudarán a cumplir tus propósitos de Año Nuevo
El entusiasmo por el Año Nuevo, viene acompañado de propósitos que no suelen cumplirse independientemente de cuales sean. Por ello, la trabajadora social Amy Morin —especialista en salud emocional— siempre retoma esta época para señalar errores frecuentes que sirven de autosabotaje.
En su libro 13 Things Mentally Strong People Don't Do, Amy Morin señala los hábitos de las personas mentalmente fuertes, quienes logran cumplir sus metas a corto plazo. Son aparentemente evidentes, pero es fácil que cualquiera ceda y los olvide. Tenlos presentes si deseas un año de triunfos:
# 1 No tienen tiempo para la auto-compasión
Las personas mentalmente fuertes y exitosas, NO se detienen a lamentarse por el pasado ni se posicionan permanentemente en el papel de víctimas. Según Morin, salir adelante de situaciones difíciles (hablando emocionalmente, claro) es hasta 70% responsabilidad propia.
# 2 Toman riesgos, pero los calculan de acuerdo a sus posibilidades
Exagerar de la frase romántica «si se quiere, se puede», también es perjudicial. En Año Nuevo el optimismo se desborda, pero Morin recuerda que siempre debe optarse por metas pequeñas y posibles a corto plazo.
# 3 No existe el "temor a los cambios"
Para Morin, la zona de confort es letal, y si bien el optimismo desbordado es perjudicial, también lo es esperar obtener resultados diferentes haciendo las mismas cosas.
#4 No temen pasar tiempo a solas
Según Morin, es importante considerar entre los propósitos de Año Nuevo el hecho de ser más sociable. No obstante, recuerda valorar el tiempo a solas para reflexiones propias y autoconocimiento. A veces lo que tanto buscamos en otros, está dentro de nosotros mismos.
#5 Dejan de complacer a los demás
Muy relacionado al punto anterior: es primordial seguir los deseos propios (si no dañan a nadie) en todas nuestras decisiones. Morin enfatiza que gran parte de los propósitos de Año Nuevo, se hacen pensando en el bienestar u opinión de quienes nos rodean... por eso terminan fracasando o haciéndonos sentir insatisfechos.
#6 Entienden que no todo está bajo su control
Quienes logran cumplir sus propósitos entienden que hay cientos de posibilidades para que no lleguen a darse en un principio... y lo superan, de hecho, trazan varias alternativas al plan original.
#7 No les intimida el éxito de otros
Para evadir la frustración o la envidia, nada como dejar de compararse con los demás. Es aún mejor si se aprende a alegrarse por ellos y quizás, considerar pedirles consejos si se desea emular sus pasos.
¿Aplicas estos consejos todos los años?, ¿comenzarás a hacerlo desde ahora? ¡Cuéntanos en los comentarios!
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