Bailar mejora nuestra vida, nos hace más felices y mejores vecinos, según estudios: te explicamos
Michael está convencido de que bailar es la mejor manera de conocer a los vecinos, ¡y no se equivoca! Existen muchas razones para hacerlo. Una de ellas es el bienestar que trae a nuestra vida tener buena relación con las personas que viven en nuestro mismo edificio o cerca de nuestra casa… Pero además, el baile mejora los vínculos entre las personas, y la ciencia lo ha comprobado.
Te contamos todo a continuación:
Primero: ¿por qué los vecinos pueden ayudarte a mejorar tu vida?
Un estudio publicado en Journals of Gerontology, afirma que los vecinos son importantes para el bienestar emocional y psicológico y para lograr una mayor empatía.
En el estudio, que duró 10 años, se tomaron los datos de 1071 personas adultas de entre 40 y 70 años acerca de las relaciones con los vecinos y la referencia que se hace del bienestar psicológico. La conclusión a la que se llegó es que tener poco o con lo vecinos, o no tener ninguno y recibir menos apoyo, está asociado con la disminución de los niveles de bienestar.
Si los vecinos se brindan apoyo entre sí, significa que estarán involucrados hasta cierto grado en las actividades sociales entre ellos mismos, como puede ser salir a comer e inclusive bailar juntos tal cual lo hizo Michael en su nuevo hogar.
Ahora, ¿cuáles son los beneficios de bailar con otras personas?
Aumenta la empatía
De acuerdo a un estudio publicado por The Arts in Psychotherapy, sobre los beneficios de la danzaterapia, la técnica de “hacer de espejo” en el baile permite lograr una mayor empatía entre los participantes. Consiste en imitar los movimientos de la persona que tenemos frente a nosotros.
Esta actividad mejora la comprensión de las intenciones emocionales de las otras personas a través de un uso mayor de las neuronas espejo o neuronas especulares, las cuales se activan al imitar movimientos de otros sujetos. Es una forma de terapia de baile muy utilizada, que permite a los pacientes seguir los movimientos del terapeuta y lograr muy buenos resultados.
Por ello, seguir e imitar los pasos de baile de otras personas podría suponer un mayor entendimiento emocional de los demás.
De hecho en algunas escuelas EE. UU. se enseña danza para trabajar las habilidades socioemocionales y la empatía de los niños.
Mejora el humor
Un estudio realizado en Varsovia, Polonia y publicado en el European Journal of Sport Science, asegura que bailar con otras personas mejora el humor.
En el informe, se examinaron los cambios de humor de las personas después de bailar cada pieza. Las personas se dividieron en tres grupos: por un lado bailarines de competición y bailarines recreativos, todos participando en un entrenamiento de baile sencillo, y otro grupo de bailarines de competición durante la propia competencia. Los investigadores observaron un cambio positivo en todos los bailarines y reportaron una mayor energía en los participantes.
El resultado general indica que hay cambios positivos en el estado de ánimo de las personas después de danzar, lo cual es muy bueno. Seguro que te pasa a ti que terminas de hacerlo y, además del cansancio te sientes muy feliz, ¿verdad?
Después de ver tanta gente bailando me dieron ganas de practicar algunos pasos al ritmo de la música, ¿a ti no? Al fin y al cabo Michael no se equivocaba al insistir tanto en bailar con sus vecinos, pues solo se pueden obtener resultados muy positivos.
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