Los adultos mayores son más propensos a contagiarse de coronavirus: 7 tips para protegerlos
A finales de 2019, la ciudad de Wuhan, China, fue testigo del brote de un nuevo tipo de coronavirus, conocido internacionalmente como COVID-19.
Por el fácil contagio del virus, se expandió a diversos países y ahora es catalogado como una pandemia.
A pesar de su rápida propagación, la Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que por lo general los síntomas de COVID-19 son leves, sobre todo en niños y adultos jóvenes.
No obstante, existen grupos vulnerables —como los adultos mayores de 60 años— que si se contagian con esta enfermedad pueden desarrollar complicaciones más graves.
Ante esto, hay algunas medidas preventivas que pueden seguir para proteger su sistema inmune de un posible contagio.
#1 Permanecer en casa
Esta medida no sólo aplica para los adultos mayores, también para cualquier integrante de la familia. Esto con el fin de evitar propagar las infecciones.
En caso de que las personas mayores necesiten salir, se recomienda solicitar ayuda a una persona joven para que realice los pendientes o encargos.
#2 Realizar compras para temporadas largas
Si se requiere de despensa para aseo y comida es importante realizar las compras para una temporada larga, esto evitará estar en constante exposición con el exterior.
Asimismo, como en el punto anterior, lo ideal es que algún familiar joven acuda al supermercado o tiendas locales para abastecer las provisiones.
#3 Amor y cariño de lejos
Ante la situación es difícil no querer abrazar a los seres queridos, pero es importante que mantengan la distancia para evitar contagios.
No besar, abrazar o saludar de mano será fundamental para resguardar la salud no sólo de los adultos mayores, también de los demás familiares. Una opción es hacer video llamadas o estar en o por mensajes de texto.
#4 Medicinas adicionales
Si el adulto mayor requiere de medicación para alguna enfermedad ya existente, se recomienda hablar con el médico para acumular dos o tres meses de fármacos esenciales.
Si no tienes esa posibilidad, puede realizar pedidos por teléfonos a farmacias que cuentan con servicio a domicilio.
#5 Mantener buenos hábitos
La cuarentena puede afectar las rutinas de las personas, sin embargo es importante seguir con la rutina como dormir bien, tener una alimentación saludable y realizar ejercicio.
De acuerdo con una publicación realizada por la Facultad de Medicina, de la Universidad de Antioquia, en Colombia, se ha demostrado que el ejercicio puede tener un impacto positivo para el sistema inmune, previniendo enfermedades infecciosas.
#6 Llame al médico
En caso de sentirse enfermo, con malestares en general o con síntomas similares a la gripe, no dude en llamar al médico para atenderlo lo más rápido posible.
Evite automedicarse hasta que los doctores brinden un diagnóstico y tratamiento adecuado.
#7 Higiene total
Las OMS recomienda que toda la población debe lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, así como utilizar gel antibacterial.
Asimismo, recomienda limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común para evitar contagios.
Sigue al pendiente de los lineamientos y recomendaciones sanitarias por parte de las autoridades para protegerte.
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