¿Para qué sirven los estrógenos naturales?
¿Para qué sirven los estrógenos naturales? Es una buena pregunta a la que no debemos dejar de respondernos, ya que su carencia puede traer aparejados múltiples problemas en la salud de las mujeres.
Qué son los estrógenos
Son hormonas imprescindibles para crecer y desarrollarnos de forma adecuada sexual y reproductivamente hablando. Influyen en nuestro estado de ánimo, en la asimilación de los alimentos y también en el estar alerta ante situaciones de peligro o urgencia.
También los hombres tienen estrógenos; sin embargo, no se sabe muy bien qué función cumplen en ellos.
Estas hormonas son fabricadas en los ovarios, las glándulas suprarrenales y en los tejidos grasos; dependiendo de las etapas y de la edad por la que atraviese cada mujer.
La función de los estrógenos naturales
Los estrógenos naturales también se obtienen de la ingesta de ciertos alimentos, como los fitoestrógenos, hierbas e isoflavonas.
Cuando es producido en los ovarios contribuye a:
- Fortalecer los huesos (gracias a su aporte de calcio, vitamina D y minerales)
- Prevenir la pérdida ósea
- Tener una piel y un cabello sano
- Evita la sequedad vaginal
- Previene la delgadez de las paredes vaginales y del tubo de la uretra
- Evitar la osteoporosis
Una vez pasada la edad de 30 años, la producción de estrógeno se ve reducida, con lo cual la salud sufre más riesgos en cuanto al sistema osteoarticular. Es por ello que las mujeres menopáusicas podrían disminuir su masa ósea hasta en un 20%.
La modificación de los niveles de estrógenos naturales en el organismo puede conllevar diferentes malestares y problemáticas, como por ejemplo:
- Altibajos en el estado de ánimo
- Sensibilidad en los senos
- Incremento de migrañas
- Desequilibrio en los ciclos menstruales
Las mujeres que transitan la menopausia o están a las puertas de hacerlo (etapa llamada perimenopausia), experimentan cambios en los niveles de estrógeno. Esta fase puede durar unos ocho años y por lo general implica síntomas como:
- Bochornos nocturnos
- Calor en el rostro y extremidades superiores
- Sudores
- Ritmo cardíaco acelerado
- Mareos, nauseas
Hay diversos tratamientos que aportan estrógeno al organismo de la mujer, que sin duda redunda en una mejor salud y calidad de vida; existen las terapias de estrógeno, pero también alimentos que los contienen de forma natural y a los que puede recurrir tanto de forma preventiva como para aliviar los síntomas de su carencia o de procesos como la menopausia. ¿Sabías de los beneficios de los estrógenos naturales?