Optimismo y proactividad: las claves de un experto para afrontar un diagnóstico de diabetes

A la mexicana Patricia Muñoz le preocupaba que su hijo Jason, de entonces 15 años, diabetes tipo 1, una enfermedad autoinmune que lleva a la destrucción de las células beta del páncreas.

La noticia no fue fácil de asimilar para Patricia, pero ahora, luego de haber asistido al seminario Fuertes Juntos, de Univision, su perspectiva sobre la condición ha cambiado y ha comprendido que la diabetes no tiene que impedir que su hijo cumpla sus metas.

“Toda la información gratuita que recibí ya la he compartido con mi hijo, porque quiero que esté bien. Después de muchos años, he podido volver a sonreír”, cuenta Muñoz a Univision Noticias.

Ella es apena una de los miles de participantes que escucharon Fuertes Juntos, cuyas palabras se enfocaron en ayudar a la gente a asumir una actitud positiva y proactiva -y no derrotista- ante la diabetes.

El aspecto psicológico de la enfermedad para Lozano puede mitigarse: “Si se dieron las cosas, el problema no es lo que pasa, sino es cómo usted reacciona a lo que le pasa; la lección más grande de vida y cuando todo cambia, ocurre cuando usted a gradece y bendice su hipertensión o diabetes porque ante el problema y la vida su actitud es positiva porque hay gente que sigue viva, pero otra ya no vio otro amanecer”.

“Hay gente enferma que se la pasa contándole a todo el mundo su enfermedad, pero cada vez que te ocurra un sufrimiento, no lo guardes, deja que suceda, pero no lo alimentes. ¿Para qué seguir hablando de él?, recuerda la ley universal de que todo aquellos a lo que le prestas atención, crece”, explica Lozano.

Así, el especialista ofrece tres consejos prácticos para la vida:

• Si algo sucede y el problema o sufrimiento se puede solucionar, hay que obrar lo que corresponda y seguir adelante.
• Si es algo que no está bajo nuestro control, hay que hablar un buen rato de ello, hasta que se acabe todo lo que se pueda decir.
• De ahí en adelante imagina el pensamiento recurrente como una mosca que molesta y vuela delante de ti, espántalo con un gesto, sóplale y con el tiempo se irá.

Las 5 fases de duelo

Lozano recalca que en materia de diabetes hay que pasar del lamento a la acción y tomar decisiones. Más de 350 millones en el mundo sufren esta condición y de esas, unos 30 millones viven en Estados Unidos.

En su criterio, al igual que en el proceso de duelo por la muerte de un ser querido, las personas que reciben la noticia de ser prediabéticos o diabéticos enfrentan cinco etapas:

1. Negación: “No puede ser”.
2. Ira y tristeza: ¿Por qué a mí?”
3. Negociación: “Bueno, ya tengo la enfermedad. ¿Qué voy a hacer?”
4. Depresión: “No se trata del aspecto mental, sino de la crisis existencial y hay que empezar a vivir por la ausencia de la salud”.
5. Aceptación: “Es momento de tomar decisiones. Si quiero vivir más y mejor, debo cuidarme”.

A Lozano le entristece saber que mucha gente diabética ha entrado en una mentalidad de pensar: ‘Ay, pues de algo me voy a morir’ y no se privan de nada de lo que les gusta.

“Mamita, papito ¿No te gusta la vida que tienes con diabetes? ¿De verdad quieres vivir una tercera edad sin causar lástima a los demás? Pues entonces ¡Cuídate!”, insiste el autor del bestseller Por el placer de vivir.

Comer como todos debemos comer

Durante su conferencia hizo énfasis en que es un mito eso de que las personas diabéticas tengan que privarse de muchos alimentos.

“La dieta de un diabético es la misma que aplica a un ser humano normal. El problema está en hemos tergiversado el concepto de la dieta y le hemos dado al cuerpo cosas que no necesita”.
De esa manera, es necesario preguntarse: “¿Necesito comerme esta dona?”, sabiendo de antemano que la dona azucarada no va a tener ningún beneficio para el organismo.

“De vez en cuando te permitiría que comas algo dulce, pero que tenga un endulzante artificial, la gente no puede dejar de comer cosas dulces porque ha acostumbrado y adaptado as papilas gustativas al dulce y por eso llega un momento en que el páncreas falla, porque no puede producir demasiada insulina para eliminar las grandes cantidades de azúcar que te has metido al cuerpo”, dice.

Lozano aconseja a las personas que aprendan a:

• Tomar decisiones saludables en la selección de sus alimentos.
• Someterse a una revisión médica para conocer su estado de salud.
• Hacer ejercicio físico, por lo menos 30 minutos diarios.
• Repetir un acto durante 21 días dejando el dulce a un lado en la dieta. Ello convertiría en un hábito ante el cual el cuerpo ya no pedirá más dulce que no quiere ni necesita.