Migbelis y Amara encuentran la motivación para ideal para ejercitarse

final es de él. oye, y qué ledices a todos los que.nos la pasamos viendo.gente haciendo .ejercicio y.sentimos que ya hicimos.empieza el verdadero cambio .pero este tema no.tiene .platicando aquí todo. siqueremos darle precisamente labienvenida al . entrenadorrecuerda que al momento deentrenar rodrigo lo.más importante es dejar lasexcusas a un lado.y tomar acción . bienvenido!cuéntame un.poquito de eso .qué era eso que.el .ejercicio vino a . rescatarte. momentos oscuro , momentosdifíciles. creo que tenemos todoen la vida y un camino parapoder sobrellevar eso y salirfuertes de esos momentos. elentrenamiento físico , físico,mental, la meditación, el yoga,el movimiento en general parapoder superar esos momentos dedificultad y no quedarte tiradoen el sillón comiendo mal ,buscando otra salida que no seauna salida sana para el cuerpo yla mente. pero tuvo que haberalgo o alguien que te sacó delhoyo y te te metió, ya seaentrenar o hacer algo , porqueen ese momento , si en estemomento yo lo hice por mi cuentay lo pude hacer y ponerme ladisciplina y crear los hábitos,el entrenamiento , todo . y esoa las personas. no ? que ellospueden salir diseccionado,verdad? y se va comodesanimando. cuál es el secreto? en los momentos de esos dedesánimo difíciles , seguir .hay momentos que estamos un mesmotivados, otro mes desmotivado,pero poder mantenerlo . a ver.rodrigo .yo tengo una pregunta.servirá que yo pague como lainscripción del gimnasio poradelantado para sentirmecomprometida? o no? porquekarina, que no entero. yo paguéel año entero y todavía no heido a ahora te voy a decir porejemplo, qué consideras. en micaso, yo siento que yo funcionomejor porque todo el mundo esdiferente. cuando me gritanvamos 135. pero si lo tengo quesola sin un entrenador, sientocomo ay qué flojera, pero esmejor tener un entrenador o.alguien que te guíe si o sí.hay gente que lo puede hacer sinlo necesitas tomar , usted esmejor pagarle a alguien que teguíe . .lo que me funciona es con unaamiga, una amiga, una compañera,pero que no.te grite. verdad?no, que no.te ponga la obligación. por .vos, que te estoy esperandoaquí abajo, que no has bajado .ya yo voy. y tú también. hayotra cosa muy clara , rodrigo, yes que a veces el estilo deentrenamiento del entrenador queconseguiste no va contigo ytienes que cambiarlo.cambiar, buscar , mantenerse.siempre buscando la solución. nobusco otro. no fue este tipo degimnasio, busco otro. este tipode entrenamiento, peso corporal,lo que sea. pero encontrar loque a vos te va a llevar a dondequieres ir . .cuando una persona quierequiere de verdad engancharse conalgo que recomendarías tú quehiciera .que empiece? pero ladecisión.primer ejercicio.salga a caminar, que salga acortitas, día a día, o sea,todos lo pequeño. yo le enseño alos chicos 15 minutos deentrenamiento. es mejor que nohacer nada que piense que ir dosveces a la semana dos horas esmejor que ir todos los días 30minutos.yo también . .mantener la .otra cosa. es verdad ytambién otra cosa muyimportante. no sienta que porqueahora estoy haciendo ejerciciome puedo atragantar . todo loes otra cosa. yo conozco aalguien. mami, que le miracaminar y camina, pero sienteque ella como camino y su de apoquito ya me puedo comer estearroz con habichuela . no ? hayque mantener un balancesaludable, sí o no? sí.hay que llegar . el resultadoque quieres ponerte el objetivoy después te podés ir con tusyo creo que cuando unoempieza como a entrenar o acambiar tu estilo de vida, unotambién tiene que cambiar suentorno , porque a veces sí,porque sí, a veces está con unamuchísimo, pero esta amiga come, que come o te invita a planes,a tomar o no hace.nada que no . hay que empezara decir que no a muchas cosas .difíciles. cuál ha sido el mayordesafío para ti ? la verdad esque tuve clientes de todaspartes del mundo. viví en europa, también en tener gente dealemania, de estados unidos ,argentina , italia, de todoslados . y lo más difícil, me fuecomo el desapego de suresultado. es como que esasensación de que yo puedo hacertodo por vos, pero si vos noningún lado y por ahí. generaese desapego entre la persona yel resultado fue lo que por ahíme costó entender y asimilar quecada uno es su camino y yo lopuedo acompañar, pero elfinal es de él. oye, y qué ledices a todos los que.nos la pasamos viendo.gente haciendo .ejercicio y.sentimos que ya hicimos.el ejercicio porque.vimos el dedo con el dedo.porque oye, a vecesjajajajajajajaja.oye.no, no.es broma, es que veo .videos de.gente haciendo ejercicio.que hasta siento que yo. hiceel esfuerzo también. pero esoestás mintiendo.no.no, no, ya tengo que subirmemás seguido a la caminata, noquedarte ahí, no quedarte ahí,cambiar los hábitos. eso es unmal hábito. así es. a cambiaresos 15 minutos de scrollear. elteléfono por 15 minutos decaminar. running. te voy a decirun secreto. ahora hago estomientras estoy .caminando en la .caminadora . ya está mejor,verdad ? gracias , rodrigo.un aplauso.por acompañarnos y. y aponernos.a hacer ejercicio. me sientomotivada desde que salga de aquí