Aprende a controlar tus emociones para enamorarte de tu trabajo

karla: aqí estamos en nuestroía de halloween celebrando lasemociones. todos los íasexperimentamos diferentestrabajo donde los sentimientoscomo que desfilan por nuestramente. como el aburrimiento, lael miedo,él y gusto, laenvidia y hasta la ansiedad.jomari: es aí.siendo queuno pierda la pasónpor lo que hace. ustedestranquilos. aqí estamos paraayudarlos.karla: para esta mañana paraayudarnos a enamorar delpsióloga.bienvenida.gracias por estar con nosotros.tambén tenemos que saludar apuerto rico al psiólogo joéefrín. gracias poracompañarnos.jomari: creo que la primerapregunta es... buenos ías. laprimera pregunta es, qé noshace perder esa pasón por lopsióloga: puede ser laacumulacón de muchas cosaspero creo que una de lasprincipales en la falta dereconocimiento.nuestro trabajo, el esfuerzo,la dedicacón que ponemos no esvalorada por nuestro entorno,por nuestros colegas, poruna gran fuente dedesmotivacón. igual unambiente de trabajo que no hayacooperacón, que no hayasea transparente, que no sepalo que se espera de í o elimpacto que esá teniendofinalmente mi trabajo.trabajo qé hago esá aliñado amis valores?jomari: todo lo que pasa ennuestro alrededor.digo que es una de las cosasque ser combustible emocional.aí como el carro necesitagasolina, las personas quetrabajamos necesitamos saberque lo que hacemos esá siendovalorado. esto es como echargasolina al carrito para quesiga funcionando y esa pasónno se apague.karla: lo que se conoce como elíndrome ese que se sientequemado, abrumado, viene engran parte de no amar eltrabajo, de ese desamor laboral.psióloga: í, es llegar a uncansancio extremo. hay unadesconexón emocional. undistanciamiento emocional conlo que hacemos, con nuestrasresponsabilidades.puede depender y es una mezclade muchos factores. es tressostenido en el tiempo, cargasosteía de trabajo, se ha estole sumamos los factores quevenimos sumando. no siento quemi trabajo es reconocido, nohay cooperacón, lacomunicacón no es clara ytransparente. esto es unafuente de malestar. al no estarsatisfecha voy perdiendo elamor por el trabajo.jomari: ásicamente, todo loque pasa alrededor es lo quesintamos pasón por el trabajo,pero, debemos demostrarnuestras emociones en eltrabajo? porque muchas vecessiento que la bloqueamos porquedecimos estamos en el trabajo.no tenemos que mostrar lamocón porque estamostrabajando.psióloga: las emociones sonmensajeras. tienen siempre unmensaje para nosotros. si estoysintiendo tristezaprobablemente es porque en eltrabajo o en la vida personalse toma una decisón que yosiento que estoy perdiendo algoque es importante para í. sime siento frustrado es porquesiento que algo no saló comoyo esperaba. las emociones algoesán diciendo. el tema no esdejar de escuchar, sino poderregular para expresaradecuadamente. perder el amorel trabajo tambén tiene quever con no expresar lo que yoestoy necesitando. en elentorno que estoy trabajando ydesenvolviendo la mayorcantidad de mi ía. la mayorparte de mi ía. no es apagar odejar de escuchar, es escuchary con ciertas herramientasaprender a regular paraexpresar lo que necesito.karla: ya sabiendo utilizar lasemociones regulando voy hastapuerto rico contigo, joé.para que digas ómo enamorarsedel trabajo.joé: claro que si. esta partetenemos que entender es quetenemos que tener unacompetencia, pero con nosotrosmismos.muchas veces establecemosmetasque no podemos alcanzar,que no son viables. espreferible estructurar en metade corto, mediano y largoplazo. de igual forma nocompararme con otros compañeroso con las carreras de alguienás, si no yo plantearme elobjetivo de mi camino. otracosa y en lo segundo seíahacerlo con un proósito. haytrabajo y las labores que hacenen una misón de vida. unejemplo de esto es en el casoío como terapeuta estoy largashoras en la oficina. dandoconferencias. en ocasionesestoy muy ocupado, pero cuandopienso que mi trabajo sana,restaura, me lleno de enería,me lleno de vitalidad y cobrosentido dentro de lo que hago.celebrarse es muy importante.tengo que reconocer que hetenido alún alcance. esto esen las pequeñas cosas o en lasgrandes. a veces esperamos acumplir metas muy grandes y nosque celebrar los pequeñospasos. esos me van a llevarhasta mi destino.jomari: una pregunta ápida.no ama su trabajo. no es quehan perdido la pasón por sutrabajo, sienten que esán enel trabajo equivocado. ómopueden lograr cambiar su formajoé: claro.es una pregunta interesante.me sucedó. te voy hablar deeste testimonio. yo trabajabaantes en elárea de produccónen una compía privada.trabajaba con personal, pero medi cuenta que no le encontrabasignificado. tuve quereinventarme. en ocasiones alreinventarse es poder evaluarmi destreza, mi habilidad y misintereses. a lo largo de lavida los intereses cambian. silogro descubrir puedo renovareso puede incluir volver aestudiar o buscar otraáreadentro del empleo y carrera,dentro de la industria dondetrabajo donde me puedadesempeñar y obtener nuevasmetas y objetivos.karla: perfecto. muchaspuerto rico.gracias a ti tambén porguiarnosen esta carrera dereconocer nuestras emociones y