Cinco frutas cuyo consumo debes limitar por su exceso de azúcar

las frutas son buenas paranosotros yapara nosotros ya que noskarla: seguimos con ás de"despierta aérica". ómoamaneces? listo para el fin desemana.juan: claro que si.karla: nos trajimos unafruteía. la fruta son buenaspara nosotros, pero tambéntienen aúcar natural.doctor nos vas a explicarcáles son las mejores, laspeores para nuestra dieta.juan: yo creo que hay algo quedijiste que lo ás importanteyo diía de este segmento. estesegmento no es para decir queno coman frutas. la frutastienen antioxidantes. la frutastienen fibra natural, pero lafrutas tambén tienen aúcarnatural. el segmento es paraque usted entienda cálestienen ás, cáles tienenmenos. no para que nunca,mango. no es para eso, pero siépoca donde el aúcar esá ásalta, quiás, vale la penapoder cambiar de fruta porotra. entonces, le vamos adecir cántos gramos de aúcartiene cada fruta para que ustedpueda tomar decisionesinteligentes. una decisóninteligente no es que nunca vaa comer frutas. eso no esinteligente.es el balance.obviamente, el que usted tengala informacón adecuada.comenzamos con los mango. en lafruta que ás aúcar tiene.tiene hasta 46 g de aúcar.ojo, tiene fibra tambén. elaúcar, quiás no te subeprecipitadamente. no es lomismo que el brownie porque notiene fibra, pero si es unapersona diaética, si sabe queel aúcar esá descontroladatenga cuidado con esa fruta.las uvas en segundo lugartienen 23 g de aúcar. elproblema con las uvas muchasveces es que la gente sigue,sigue y sigue. cuando te dasuvas. son 23 g de aúcar.tienes que mantener eso en lamente. las cerezas tienen,aproximadamente, 18 g deaúcar. las cerezas un datointeresante de santo remedio esque son buenas para laspersonas que tienen gota tienenel ha acido hiulico muyalto. la sanía tiene 17 g deaúcar. lo bueno que 90% esagua.es una fruta que te hidrata.en el verano es una fruta quepuedes utilizarpara mantenertehidratado.dicho eso siempre concientedel aúcar que tiene.karla: pregunta nuestro expertoaqí de la ámara 2. si esdiuética?juan: no es que tenga undiuético natural. tiene agua.cuando consumes agua te danganas de ir al baño. bananatiene 14 g de aúcar. lo buenode la banana es que tienepotasio. para personas quetienen calambres, por ejemplo,personas que se ejercitan muchoy pierden electrolitos labanana e bueno. desde el puntode vista de santo remedio,bueno antes que eso. qé frutasson las qé se puedentanto aúcar. la manzana tieneaúcar. en érmino de santoremedio loúnico que tiene quepensar es fibra.mientras usted tenga fibra elaúcar no va a subirprecipitadamente. el super slimcaé que tiene 5 g de aúcaresá aportando al principio delía para la fibra que tiene queconsumir. el nopal y el supernopal y el suplemento tiene esafibra inherente. el super nopaltiene tambén para el controlde aúcar en la sangre. elnopal y el super nopal. lasmatar el hambre, pero tambéntienen fibra. esán hechoprincipalmente de fibra. superslim caé, las gomitas, nopal ysuper nopal lo consiguen en misanto remedio.com o llamando al18557363346.18557363346.o en la tienda de santo remedioen amazon.karla: y si se agotan tenganpaciencia que regresan. porque