¿Cuáles son las nuevas ansiedades? Ismael Cala las explica y da tips para manejarlas

mandamos muchos abrazos yoraciones, seguimos con ásaqí en "despierta aérica".karla: vamos a hablar de estetema que cada ías ás la genteque los sufre y los tipos deansiedad ya no son los mismos.ismael cala nos va a decircáles son las nuevaspreocupaciones y ómocombatirlas. cáles son lasnuevas ansiedades?ismael: seá buscado un hombrecomo una nueva palabra eningés que es la ansiedad queempezamos a sentirpor el tema financiero que notenemos confiabilidad en losbancos, el tema del sustentofamiliar, tiene que ver con elcuentas por pagar y es unacausa de estés no ólo endel mundo. las redes socialeshan hecho que a traés de losfiltros que utilizamos y todaslas aplicaciones en o desdela gente por comparacón sientaás ansiedad con su propiaimagen cuando se mira en elespejo y no hay un filtro, sonlas notificaciones y elbombardeo de informacón yesímulos que nos llega apor todo lo que nos exige laplanificacón.la familia nos exige tiempo,el trabajo tambén,entonces haymucho agrupamiento que causaansiedad. planear, planificar.viene ás alá de un factor yuna situacón y por lasespectativas que nos ponemosajenas, por qé?ismael: un 70% de lo queexperimentamos poransiedad de no es unaómo la manejamos,como tenemosuna expectativa diferente, yocambé el tema de problemas. yodigo contrastes porque es unaoportunidad para otros, si tuusas contraste que es lo quecausa ansiedad es que un eventono se parece a lo que úexpectativa mental teía de loque debeía ser tu realidad yque para eso hay soluciones.tienes que cambiar tusespectativas. tengo una fraseque me la digo todos los ías,cambia tus espectativas poragradecimiento y tu vida seámilagrosa. cambia tusespectativas por gratitud,ayuda a fluir cuando tienes unmapa mental tan ígido, úempiezas a resentir y resistirlo que te esá llegando. y hayque fluirpara no sufrir si no vamos amorir de ansiedad.karla: esas espectativas de lasque hablas son como la base delas nuevas ansiedades y de ómolidiar con ellas.ismael: te tienes que recordarque ú eres prospero aunque tucuenta de banco no lo sea.todos los ías me digo queaunque hoy no tenga como pagareres prospero, reájate,sentir, soltar, para ver qéoportunidad tienes, en dondehay un dinero escondido que,esás tenso no sales adescubrirlo, hay que reescribirla historia que nos contamosporque si te cuentas unade ansiedad, de aí no sales.esá comprobado que el tema dela respiracón es importante ysomos de los pocos organismosvivos a conciencia y decir voypara controlar tiene un troó.tu exhalacón tiene que ser áscuatro segundos llegas sinvanidad. reten el aire y haz unorificio entre toulouse labios.y sueltas el aire perosuavecito. soltar y sonrír. lasonrisa tuya siempre ha sidoácil. cuando haces la muecadel cerebro a los pocossegundos dice esta personaquiere dejar de sentir tensón,ansiedad y miedo..hay quepublicar las redes sociales.karla: habla de estaaplicacónpara ayudarnos con laansiedad.ismael: ustedes pueden haceruna foto, les va a llevar elenlace y tienen descargasgratis y son para aliviar ytrabajar la ansiedad.y luego me digo esto tambénpasaá, mi realidad de hoy noesta mañana. cuando ú tetrabajas mentalmente tupsicoloía cambia tu fisionoía.