¿Eres un controlador? Te decimos cómo identificar el problema y aprender a soltar

[úsica]rúl: que gusto cuandorecibimos a personas que tocanen la casa estamos con elvisitas y es una sensacón enlas redes con sus mensajes demotivacón.les presento a efénmarínez gracias por estar connosotros. vamos a hablar de unmuchos, control el controlporque una persona tiende aquerer controlarlo todo.efén: mira uno debeía decirdeconénfasis a todo el mundoque el colon inflamado, elbruxismo, las contracturastiene que ver con el control yla gente no sabe que hace unafuerza gigante para evitarequivocarse y al hacer todo esose enferma y por eso tienen quesoltar el control.controlar tenemos una necesidadgrande de decir yo mando haycosas que uno sabe que no esánbajo dominio de uno.efén: tenemos un miedo a errary aprendimos de pequeños esaécnica de andar controlandoque debes comer y ómo vestirpensando que uno puedescontrolarlo.el controlador tiene la locaidea de un mundo justo yperfecto y sus esfuerzos sedirigen para lograr algo que esinalcanzable.rúl: cuales son las ventajatodo lo que tiene que ver conúsculos, colon irritable.efén: el estés es que estresale gusta decir ómo debenactuar y pierde relaciones,aumenta el estés interpersonaly paga las consecuencias deestar con alguien que tecritica.rúl: y ahora como suelto esavaina como hago para decirsabes que lo ito pero quierosoltar.efren:hay tres cosas concretasúmero uno tiene que tenerconciencia puesta en laintencón y para eso lo mejorese celular tocas la pantalla2400 veces al ía si tienes unmensaje que ya no controla losdeás esás todo el ía aípendiente. úmero dos tiene queexponerte a aquellas cosas queaumenta la necesidad de controlcomo la gente que se vistedistinto o la gente que come deforma diferente y sacartolerancia al malestar y úmerotres tienes que relajarteempiezas a tensionarte y tepones muy duro.efén: cuando el mundo nofunciona como ú quieres, seúnla raón que ú crees tenerinmediatamente quieres corregircuando tus hijos y tus amigasno esán actuando sientes undeseo irresistible y en esemomento tienes que hacerconductas diferentes o aprendera burlarte de esa necesidad.rúl: cáles seían esasconductas diferentes.efén: por ejemplo cambiar decontexto decirle a la personatengo necesidad de control yquiero deírtelo, puedesburlarte hablando de unaépocaoscura de tu vida de la formaque pueda soltar.rúl:hay un caso con el quetodo el mundo se puede sentiridentificado hay un jefe quetiene que controlar porquetiene que ser íder dondetermina controlador y dondecomienza el íder necesitoefén: el control no es malo sives a alguien corriendo por lacalle esa persona va corriendoa un proósito. la conductaobservable es la misma pero hayuno que esá haciendo eso paraaliviar su miedo y otro porquetiene un proósito mayor. elque lo esá haciendo porque