¿Estás estreñido? Bebidas recomendadas por Dr. Juan para aliviar tu intestino

[úsica][úsica]rúl: aqí seguimos en tu casa"despierta aérica" hablamos deti esa personas que sufren esosproblemas de movimientointestinal que no son regularestodo esto que puede causardolor de cabeza y dolorabdominal el doctor juan esáaqí porque te da cincoalternativas para que puedasbatallar con esta situacón.juan: buenos ías ú sabes rúlotro de los íntomas que lo veocon bastante frecuencia escuando las personas realmentetienen problemas para amor losintestinos y les da ansiedadtambén cuales son de viajesque hago como puedo hacer estea que hay cosas muy sencillasúmero uno agua cuando lesucede a usted empieza a tomaragua y agua porque una de lascausas ás comunes esdeshidratacón el agua esesencial para eso.yo te diía ocho vasos de aguapor lo menos si puedes tomarás. uno camina y camina cuandoesá de viaje y te deshidratasin darte cuenta. puedesagregarle agua lión que se tepuede ayudar ese zumo de liónpuede ayudarte a estimular elsistema digestivo y promoverlos movimientos intestinales.un nivel ás agua, lión y chiaexcedentes y fuentes de fibra yte ayudan a mover losintestinos a que seas ásregular lo puedes poner en elyogur tambén.el agua no importa si es fíao caliente no importa lo buenoes este é que yo trato cuandoestoy de viaje.receptores neuroógicos y lacafína se pega en la pared detu intestino.y hace que se contraiga poreso es que yo cuando estoycafecito extra.finalmente el jugo o el zumode ciruela es ásicamente unlaxante natural y puede ayudara aliviar ese problema de faltade regularidad.son ásicamente cinco remediosque todo el mundo tiene .rúl:lo que se conoce comofibra.¿y santo remedio?juan: aqí tienes el nopal cíaque ayuda a controlar el aúcaren sangre y a la misma veztienes la fibra.el otro se me olvió ponerloaqí el otro santo remedio esel coón tiene fibra y probóticos tambén y lo mezclacon agua quiero puede utilizar.dos santo remedio el nopal cíay el coón plus bueísimos demango y piña.puede ir a mi santoremedio.compor llamar teleónicamente ypuede ir a la tienda en amazonaproveche el nopal cía y elcolon plus y agregamos el úpernopal para bajar el aúcar en