Recomendaciones y tips para evitar el empacho por comer muchos dulces

hoy se celebra halloween y esexcederse con los dulces porkarla en este ía de halloweenuna muy ácil se puede accedercon los dulces. por eso eldoctor juan nos va a decir ómoevitar la indigestón en estanoche de brujas. desde labienvenida al doctor juan queviene de úper nopal.la capa, la capa de úper nopal.[risas]me encanta que te prestas.ómo esás?vamos hablar del empate quetanto mencionaban las abuelas.juan: exactamente. laindigestón.es un efecto secundariohoy. yo te digo que lo ías defiesta halloween, uno que vienepor aí el ía de accón degracias, eso siempre ocurre. enel ía de hoy por todo elaúcar.karla: por eso vienes vestidode úper nopal. uno de su santoremedio.juan: seá uno de los santoremedio que te va ayudar, perovamos a dar cosa que tienes quetener en cuenta si quieresevitarlo.úmero uno, comer conmoderacón.éste había queponerlo aunque obviamente esextremadamente ógico, mientrasás dulces comas, ás caloíasespecialmente de aúcarconsumes, obviamente ás te vasa empachar. muchos dulcestienen cosas que te va ainflamar. vamos a ver.úmero dos, elige sabiamente.trate de evitar los dulces conalto contenido de aúcar,grasas, que sean muyácidoscomo chocolate. caramelosduros. hay caramelos quetienden a hacer ás asiduos. éque es diícil, pero si es unapersona que le da reflujo tieneque saber que una de las cosasque ás te puede dar reflujo esel chocolate. la raón por lacual el chocolate da reflujo esporque el chocolate hace que laálvula que esá entre elesómago y el eófago se dilate.karla: perfecto.juan: vamos con el úmero tres.tiempo. masticar bien.al menos 15 veces antes detragarlo.es que los niños casi nunca seempachan, somos nosotros losadultos que el sistema nofunciona adecuadamente. ágalodespacio.el agua. tomar mucha agua.siempre estoy pendiente aí.donde nosotros vivimos pareceque esán tomando agua, pero noes agua. no es agua lo quellevan los padres en halloween.tomar mucha agua. eso le vaayudar. lo otro tambén que tellena un poco y no comer tanto.seguimos por aqí.evitar comer los dulces con elesómago vaío.en otras palabras hay personasque en el ía de hoy porquecon el disfraz, se les hacetarde y van sin comer. van conhambre. ah, dulce, a comerdulce a comer dulce con elesómago vaío y tu cuerpo note lo perdona. finalmente, unobien importante no acostartedespés de comer todos esoscontrario. si vas a comerdulce, comerlo, das toda lavuelta de halloween que tienesque dar, caminar, luego teacuestas. si te acuestas muyápido no va a funcionar.karla: bueísimo.no te vayas a caer.vamos con tu hijo. mira.[risas]juan: mire el úper nopal.el mero mero de los santoremedio. para qé sirve?mira esto que esá aqí. estoes fibra. tiene mucho fibra. ennopal es un cactus.tiene fibra y hace que elaúcar no aumente tanto cuandovas a consumir carbohidrato,dulce.no estoy diciendo que el úpernopal es para que exagerescomiendo dulce o carbohidrato,pero ayuda que el aúcar nosuba de manera precipitada.aqí tienes digestón plus.aí lo tienes que tiene cuatrocosas importante.tiene el aloe vera que es laábila.adeás tiene la papaya lechosaque es buen digestivo.esto en la manera que tienejengibre tambén que es muybueno, la manera en que lo usases una cucharada de digestónplus. se lo puedes poner alagua en la mañana o en lanoche. lo vas a mezclar y lotomas. es excelente para evitarla acidez.por un lado, estamos tratandopor otro lado, estamosbatallando con la digestón.úper nopal y digestón plus loconsigues en mi santoremedio.com, llamando o en latienda de santo remedio enamazon.karla: me encanta.es el ás vendido.juan: es el ás vendido.acérdate de por qé me vesíde úper nopal. por culpa deeugenio derbez.karla: es cierto!le dijo que sedisfrazárabele dijo que se teía quedisfrazar de úper nopal.juan: estamos haciendo unsegmento conél y le dije deque se disfrazar de úpernopal. nuestra jefa que nosesá viendo aí esá el disfrazúper nopal.karla: aí esá el úper nopal!muy bueno.