Estos son los cinco alimentos saludables que no pueden faltar en tu despensa

que no deben faltar.comenzamos con el ajo, elalimento ás estudiado,efectivo contra enfermedadesdel coraón, áncer einfecciones, tambén puedeprevenir los resfriados yreducir su duracón. suspropiedades mejoren el sistemainmunoógico, proveen mineralesy vitaminas, se recomiendadejarlo reposar unos cincominutos antes de usarlo.hay quienes aseguran que elvinagre de sidra de manzanapuede curar casi todo. algunosestudios han encontrado quetomar dos cucharadas antes dedormir baja los niveles deglucosa y consumirlo antes dela comida reduce los picos deinsulina. reduce la grasaabdominal, los trigliéridos,elimina los gases y la acidez.ya sabemos que el bicarbonatode sodio ayuda a controlar laacidez estomacal, laindigestón, eliminar los gasesy la sensacón de llenura.por su parte, la sabida esantiinflamatoria, fortalece elsistema inmunoógico,mejora losniveles del aúcar, alivia lasúlceras, desintoxicar el cuerpoo y ayuda a perder peso. supoder ayuda contra el acé,aclara las manchas de la cara,suaviza y tonifica la piel. nopuede faltar el jengibre consus propiedades que alivian laartritis reumatoide es.se usa para controlar la áuseay el ómito y mejorar laindigestón y eliminar losgases. tiene poderesantioxidantes, anti bacterialesy antiparasitarios. acelera elmetabolismo y reduce losniveles del colesterol.aunque falta mucho, si tenemoseso estamos muy bien. mucho delo bueno tambén puede hacerdaño cada persona es diferente,podían interferir con alún