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Qué comer antes de dormir

Lo Más Reciente

Pub. 13 Nov 2024 – 10:27 AM EST
Act. 13 Nov 2024 – 10:50 AM EST

Las consecuencias en tu salud por desvelarte y no dormir el tiempo suficiente

Un reciente estudio demostró que el no dormir lo suficiente puede incrementar el riesgo de desarrollar problemas cognitivos o de memoria, pero Dr. Juan también nos detalló otras afectaciones causadas por el insomnio crónico, como el tener depresión, ansiedad, diabetes tipo 2 y otros, además compartió tips y un Santo Remedio para conciliar el sueño. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
Pub. 29 Jul 2024 – 10:36 AM EDT
Act. 29 Jul 2024 – 11:04 AM EDT

Alimentos ideales para cenar y que ayudan a mejorar la digestión

Si te cuesta dormir después de comer, puede deberse a que lo ingerido es muy pesado y genera una difícil digestión, pero para evitar el irse a acostar con un estómago lleno Dr. Juan Rivera compartió qué alimentos incluir en la cena, hábitos buenos en la noche y Santos Remedios para tener un sueño tranquilo. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
Pub. 24 Jul 2024 – 10:26 AM EDT
Act. 25 Jul 2024 – 07:08 PM EDT

Hábitos alimenticios para mejorar la calidad del sueño y dormir mejor

Hay ciertas cosas a la hora de comer que interfieren o ayudan a la hora de dormir, por eso Dr. Juan nos explicó que efectos dañinos en el sueño pueden causar los malos hábitos alimenticios, mostró algunas comidas que contienen propiedades benéficas y dijo qué hay que hacer antes de ir a la cama y pasar una buena noche. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
Pub. 10 Jun 2024 – 11:00 AM EDT
Act. 26 Jun 2024 – 11:43 AM EDT

Alimentos que debes evitar para poder dormir mejor

Una de las causas que dificultan o interrumpen el sueño y pocas veces es tomada en cuenta es la alimentación, por eso Dr. Juan llegó para explicar por qué comidas como el picante o las hamburguesas son pesadas antes de ir a la cama y compartió Santos Remedios que ayudan a dormir mejor. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
29 May 2024 – 07:00 AM EDT

5 alimentos que debes incluir en tu cena para dormir mejor y no subir de peso

Incluir estos alimentos en tu cena hará que tu cuerpo produzca de forma natural hormonas como la serotonina y melatonina para ayudarte a dormir mejor y no subir de peso Llama a este poderoso ángel antes de dormir y podrás recordar tus sueños Meditación para el insomnio: 5 hábitos y técnicas para dormir mejor
Pub. 21 May 2024 – 08:03 AM EDT
Act. 26 Jun 2024 – 02:52 PM EDT

¿Qué comer antes de dormir? 5 alimentos para evitar el insomnio

Lo que comes antes de ir a la cama puede afectar tu sueño y estos alimentos funcionan a la perfección para ayudarle a tu cuerpo a producir melatonina, la hormona que te enviará directo a dormir sin pasar horas dando vueltas en la cama.
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