Qué comer antes de dormir: Últimas noticias, videos y fotos de Qué comer antes de dormir | Univision

Un reciente estudio demostró que el no dormir lo suficiente puede incrementar el riesgo de desarrollar problemas cognitivos o de memoria, pero Dr. Juan también nos detalló otras afectaciones causadas por el insomnio crónico, como el tener depresión, ansiedad, diabetes tipo 2 y otros, además compartió tips y un Santo Remedio para conciliar el sueño. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Si te cuesta dormir después de comer, puede deberse a que lo ingerido es muy pesado y genera una difícil digestión, pero para evitar el irse a acostar con un estómago lleno Dr. Juan Rivera compartió qué alimentos incluir en la cena, hábitos buenos en la noche y Santos Remedios para tener un sueño tranquilo. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Hay ciertas cosas a la hora de comer que interfieren o ayudan a la hora de dormir, por eso Dr. Juan nos explicó que efectos dañinos en el sueño pueden causar los malos hábitos alimenticios, mostró algunas comidas que contienen propiedades benéficas y dijo qué hay que hacer antes de ir a la cama y pasar una buena noche. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Una de las causas que dificultan o interrumpen el sueño y pocas veces es tomada en cuenta es la alimentación, por eso Dr. Juan llegó para explicar por qué comidas como el picante o las hamburguesas son pesadas antes de ir a la cama y compartió Santos Remedios que ayudan a dormir mejor. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Incluir estos alimentos en tu cena hará que tu cuerpo produzca de forma natural hormonas como la serotonina y melatonina para ayudarte a dormir mejor y no subir de peso Llama a este poderoso ángel antes de dormir y podrás recordar tus sueños Meditación para el insomnio: 5 hábitos y técnicas para dormir mejor