Los 5 tés herbales que debes incluir en tu desayuno
El desayuno, como seguramente sabes, es la comida más importante del día, ya que nos brinda todos los nutrientes necesarios para empezar la jornada con la mejor energía. Si no eres adepta al café y la leche tampoco es de tu agrado, puedes probar algunos de estos 5 tés herbales, de los cuales te enseñaré sus propiedades a continuación.
#1 Té verde
El té verde es una de las bebidas más saludables que existen. Cuenta con una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes que le brindan grandes beneficios al organismo. Estos incluyen la mejora de la función cerebral, la posibilidad de perder peso e inclusive el reducir los riesgos de sufrir de enfermedades crónicas como el cáncer. Además, cuenta con una gran cantidad de minerales que son muy buenos para la salud.
#2 Té negro
El té negro es ideal para incluir en el desayuno. Según estudios recientes, es excelente para una mejor salud bucal, evitando las caries; además, disminuye el riesgo de sufrir de trastornos cardiovasculares. Cuenta con una gran cantidad de polifenoles, los cuales bloquean todos aquellos químicos producidos por el tabaco, previenen la formación de tumores cancerígenos y mantienen los huesos sanos.
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#3 Té rojo o rooibos
El té rojo también cuenta con grandes beneficios para la salud y merece ser incluido como uno de los tés herbales para el desayuno. Es ideal para aliviar los calambres estomacales, los dolores de cabeza, las alergias, el asma y la presión arterial elevada, y además es rico en flavonoides.
#4 Té Pu-erh
El té pu-erh contiene polifenoles y catequinas. Estos compuestos ayudan a disminuir el colesterol y los triglicéridos, ya que te ayudará a controlar los depósitos de grasa en tus arterias, además de disminuir los niveles de presión arterial.
#5 Té oolong
El té oolong reduce los problemas crónicos de salud tales como los cardíacos, los trastornos inflamatorios y los niveles altos de colesterol. Proporciona antioxidantes vitales y además brinda una mayor fortaleza a los huesos, a la piel y a los dientes. A pesar de su contenido en cafeína, te relajará para comenzar el día con toda la energía pero libre de estrés y ansiedad.
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Como verás, existen una gran cantidad de tés herbales para incluir en el desayuno que ofrecen grandes beneficios para la salud del organismo. Cuéntanos, ¿sueles beber estos tés durante el día? ¿Has notado en tu cuerpo los beneficios que traen el beberlos a diario? Si tienes más información, no dejes de escribirnos.