¿Tomas multivitaminas para estar más saludable? Este revelador estudio te puede sorprender

[úsica]♪♪[úsica]♪♪[úsica]♪carolina: les contamos que lasvitaminas se han convertido enalgo habitual para millones defamilias y persona, sin embargoun reciente estudio no encontóevidencia suficiente de que suconsumo traiga tantosbeneficios como se piensa, ytampoco dicen que reduce elriesgo de muerte porcardiopaía, áncer yenfermedades cerebrovasculares,y tampoco reduce elíndice demortalidad.y tanto que gastamos en ellas.carolina: por eso hay muchagente que esá diciendo, ¿ómo?tranquilos, vamos en úsquedade respuesta, nos acompaña eldoctor ilan shapiro.doctor, tienes aqí a toda lacomunidad de la "edicóndigital" vuelta loca diciendoómo es posible que despés quevitaínicos funcionan, ahoraeste estudio dice que no tantocomo se pensaba, cál es turespuesta, doctor?>> la primera es que no tenemosque gritar ahorita nipreocuparnos, las vitaminasrealmente vienen, en todo loque son nuestros vitales,nuestros frutos y la comida quetenemos.muy en ía hemos visto que almomento de tener una comidasemi balanceada, podemos llegara tener eso, las vitaminas sonsumamente esenciales.¿qé es lo que termina basando?antes de vamos es hacenvitaminas por si esábamosen sobrepeso, para tener ásinteligencia, porcinos estabacostando trabajo en la escuela,y pácticamente lo usamos comouna pocón para todo.la realidad es que hemos vistoque esas vitaminas lasnecesitamos cuando tenemoscarencias reales,un problema édico deabsorcón, un problemagastrointestinal, un problemacon el hidalgo, pero no es paratodo.carolina: en pantalla dice"consumir multivitaminas nogarantiza una buena salud".no me diga que he estadogastando mi sueldo envitaminas, ¿si las toó no pasanada, aí como entre, hastaluego?>> te tengo buenas y malasnoticias.la buena noticia es es que hayciertas vitaminas que sonc si la tomamos, la podemosorinar y sale, pero la vitaminaa, d y k, realmente se empiezana acumular en el cuerpo, sonliposolubles.al momento que tenemos excesode estas vitaminas, tambén nospuede causar problemas.la mejor recomendacón para losniños y para los adultos, esque necesitamos tener un porqéestamos tomando cualquier cosa.es muy importante que tengamosun objetivo para tomar estasvitaminas, porque al igual queel agua, si tomamos mucho, nospuede hacer daño, igual queestas vitaminas.borja: creo que hay muchaspersonas que cuando sepresentan en la farmacia y vana comprar un multi vitiminico,que se siente un poco cansado.¿crees que esto no puede serautomedicados?que un doctor nos indique, qépiensas?>> las vitaminas hace muchascosas, si estamos en el caso decansancio, muchas veces esporque estamos muy estresados,no estamos durmiendo bien osimplemente estamos comiendomal y no haciendo nuestroejercicios.la vitamina d agresivamentepor muchas écadas han sidonosotros utiliábamos parahacer todo.la realidad es que si nosotrostenemos una vida balanceadahaciendo ejercicios, comiendobien, teniendo los metales dediferentes colores, frutas dediferentes colores y tratandode huir un poco ás de todo loprocesadas, nuestro organismova a tener suficientes cosasparamantener ese calcio, esasvitaminas, esas cosas quenosotros necesitamos, tantovitaminas como minerales parapoder seguir.si en dado caso van a compraresta vitamina, mejor preúntelea su doctor si realmente las